Deinen Traum kannst du nur leben,
wenn du aufwachst und anfängst!

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Fange mit dem Notwendigen an,
dann das Mögliche und plötzlich tust du das Unmögliche!

 

Lebensmittel kcal pro 100g
Shirataki Nudeln 05
Champignon 14
Eiweiß 50
Sojasprossen 50
Naturjoghurt light variiert
Cottage Cheese variiert
Knabbersoja variiert
Gemüse  
Salat 11
Spinat (gefroren) 11
Gurke 12
Radieschen 14
Sauerkraut (roh) 15
Spargel 17
Tomate 18
Paprika 19
Zucchini 20
Kürbis 26
Lauch 26
Broccoli tiefgefroren 28
Karotten 28
Zwiebel 29
Kartoffeln 70
Süßkartoffel 107
Obst  
Papaya 14
Erdbeere 33
Himbeere 35
Zitrone 37
Wassermelone 38
Heidelbeere 40
Orange 40
Pfirsich 45
Grapefruit 46
Mandarine 47
Kiwi 48
Nektarine 51
Ananas 54
Honigmelone 55
Apfel 55
Birne 57
Feige 58
Mango 60
Banane 96

---> Mit diesen Dingen kann man nicht viel falsch machen.